Schwarztee als Ersatz für Kaffee

Kaffee ist eines der meist getrunkenen Getränke in Deutschland. Besonders in den Morgenstunden ist es für viele Menschen der wichtigste Nektar um gut in den Tag zu starten. Durch seine erregende Wirkung ist er sogar zum Suchtmittel geworden. Natürlich nur umgangssprachlich. Neben den frühen Morgenstunden trinken wir Kaffee auch traditionell zum Kuchen. Kaffee ist ein Allrounder, den man gerne auch nebenbei mal trinkt.

Vielen Menschen sind die schlechten Nebenwirkungen von Kaffee gar nicht bekannt. Z.B. senkt Kaffee die Eisenaufnahme des Blutes drastisch. Bei übermäßigem Genuss kann es sogar zu einem Eisenmangel kommen, der durch richtige Ernährung oder Nahrungsergänzungsmittel wieder ausgeglichen werden muss. Zusätzlich hat Kaffee eine dehydrierende Wirkung. Um Kaffee gesund genießen zu können müssten man theoretisch zu jeder Tasse 0.2l Wasser zu sich nehmen. Durch die erhöhte Dehydration des Körpers fällt der Blutzuckerwert ebenfalls ab.

Hauptgrund für den Genuss von Kaffee ist das Koffein. Diesen kann man aber auch über andere Wege bzw. andere Getränke zu sich nehmen. Von Energiedrinks wird hier generell abgeraten. Daher wollen wir auf einen schon viel älteren Koffeinlieferanten aufmerksam machen. Den Schwarztee.

Der Schwarztee

Schwarzer Tee gilt allgemein als gesünder als KaffeeSchwarztee kommt aus den Bergen mittel Chinas. Er wird dort schon seit den alten Dynastien angebaut und verarbeitet. Seine Wirkung ist ebenfalls lange bekannt, allerdings wurde seine erregende Wirkung erst im späten 19Jhd. In Verbindung mit Koffein gebracht. Schwarztee besitzt etwa 2/3 des Koffeingehaltes von gewöhnlichem Kaffee. Dafür hat er keine Nebenwirkungen. Ganz im Gegenteil. Er ist sogar gesund und kann bedenkenlos von Kindern getrunken werden.

Schwarztee besitzt durch den mineralhaltigen Boden in dem er angebaut wird viele Mineralien wie Eisen, Calcium und Magnesium. Zusätzlich besitzt Schwarztee viele Vitamine wie Vitamin B6, Vitamin C und Vitamin A. Aufgrund der hydrierenden Wirkung von Tee im Allgemeinen, hilft er dabei den Stoffwechseln anzuregen und Schadstoffe aus dem Körper zu spülen. Somit ist er auch gut für Diäten geeignet.

Schwarztee ist ein vielseitiges Getränk das ohne Bedenken getrunken werden kann. Egal in welchen Mengen. Durch seine tollen Inhaltsstoffe ist er eine gute Nahrungsergänzung und kann auch dazu beitragen das Körpergewicht zu verringern. Schwarztee ist also eine tolle Alternative zum Kaffee.